Masajul la birou - ah

Masajul la birou – ah, ce relaxare

Ce ai spune daca in pauza de masa ti-ai comanda un masaj? Si pentru asta nu trebuie sa mergi la restaurant, ci sa dai un telefon, te programezi si esti servita la locul de munca. Asta desigur, daca nu-ti face seful un cadou, oferindu-ti drept bonus, o sedinta de relaxare la birou.

Potrivit unui studiu efectuat de Asociatia Americana pentru Masaj Terapeutic, angajatii care beneficiaza de 15 minute de masaj la birou sunt mult mai relaxati si mult mai productivi decat cei care apeleaza la o relaxare mentala, luand doar o pauza intr-un interval similar de timp.

Acum si in Romania sunt companii care au contracte cu terapeuti maseuri de ale caror servicii se bucura angajatii in timpul pauzelor.

Deocamdata, cei mai multi clienti ai masajului la birou sunt din domeniul IT-ului, bancar si al contabilitatii, unde patronii recurg la aceasta metoda pentru a creste eficienta angajatilor.

Relaxare pe scaunul de birou inainte

Reprezentantii firmelor specializate de masaj la locul de munca sustin ca metoda elibereaza tensiunea si se relaxeaza muschii obositi, energizeaza angajatii si ii motiveaza sa se reintoarca la lucru, reduce absenteismul si, mai ales, intareste loialitatea angajatului.

Pentru a beneficia de acest tip de relaxare, angajatul nu trebuie sa faca absolut nimic. Si nici sa aiba o costumatie speciala. Nu trebuie sa se dezbrace pentru a beneficia de masaj, pentru ca nu se folosesc uleiuri sau creme.

Nefiind necesar un spatiu special amenajat, masajul se poate face pe scaunul de birou al angajatului si reprezinta o combinatie de tehnici si manevre din Shiatsu, Yumeiho, Tuina, Stetching si se aplica pe gat, umeri, spate si brate.

15 minute costa 20 de lei inainte

Este un masaj profund, dar se adapteaza la nevoile si sensibilitatea fiecarei persoane.

Aplicat prin haine, masajul pe scaun are ca timp de executie o durata de 10-20 de minute. Este recomandat tuturor celor care au activitate statica, monotona, fiind ideal ca aplicatie la birou, acesta fiind de fapt scopul sau original. Prin realizarea masajului pe scaun se obtine o reducere sau chiar eliminare a starii de stres, o ameliorare sau chiar eliminare a durerilor de ceafa, umeri, spate o intensificare a circulatiei sangvine si limfatice.

In medie, un masaj de aproximativ 15 minute costa 20 de lei.

Reducerile, mama turismului

Reducerea cu circa 20% a pachetelor de vacanta a crescut vanzarile agentiei Eximtur cu 12% dupa numai doua saptamani.

Programul ainscrieri timpuriia se poate numi un success, dupa primele 2 saptamani de la lansarea sa. Reducerile oferite in cadrul acestui program, de pana la 20% din valoarea pachetului cumparat pana in 31 martie 2009, au determinat turistii sa isi rezerve si achite pachete turistice in statiunile montane, balneare si pe litoral din Romania.

Potrivit Luciei Morariu, director general Eximtur, agentia a vandut pachete de vacanta in valoare de 380.000 de lei, circa 12% din total. Turoperatorul are contract cu peste 200 de hoteluri in tara si pe litoral, iar rezervarile se pot face si online.

Tipsuri despre nutritie

Tipsuri despre nutritie

– In dieta, carnea „este prietena curei de slabire”
– Cea mai buna dieta este cea pe care corpul nu o simte; cu alte cuvinte, hraneste-l cu de toate, cate putin. „Fura” zilnic cate 200 de calorii din alimentatie si vei observa rezultatele acestei „pacaliri”
– Zaharul este extrem de daunator pentru organism producand imbatranirea acestuia. Are zero substante nutritive, doar calorii. Trebuie evitat si pe cat posibil  inlocuit cu incredere cu indulcitori (asparmat, ciclamat, zaharina)
– Fructele in timpul zilei trebuie tratate ca dulciuri. Fruct inseamna „dulce”. De ce? Fructele contin zahar, nu satura si provoaca aciditate. Daca vrem sa le consumam, o putem face la micul dejun (masa de fructe). Un fruct poate fi consumat in locul gustarii de la ora 17. 
– Fructele nu sunt de ajutor in cura de slabire. vara si toamna, o zi pe saptamana, te poti hrani doar cu 1 a 1,5 kg de fructe. Indicate sunt caisele, piersicile sau strugurii. Aceste fructe nu produc aciditate. 
– Inghetata este dulcele cel mai putin daunator, asa ca poate fi consumata cu moderatie, fara grija, daca este simpla sau cu aroma de vanilie, fara sirop
– Putem manca ciorbe, supe, fasole boabe in locul orezului si al pastelor, deoarece acestea au un continut crescut de fibre
– Alaptarea te poate ajuta sa slabesti
– O mamica poate tine dieta imediat ce a nascut. Dieta tinuta in perioada alaptarii nu afecteaza in nici un fel calitatea si cantitatea laptelui
– Daca un barbat elimina total alcoolul din dieta sa timp de o luna de zile, pastrandu-si aceleasi obiceiuri alimentare, fara restrictii calorice, el poate slabi 3 kg.

Acestea sunt cateva dintre tipsurile oferite de dr. Mihaela Bilic, „nutritionista  vedetelor”, in cadrul unei intalniri cu media. Ea a vorbit despre ceea ce inseamna cu adevarat o cura de slabire a vointa si cumpatare, ce este periculos pentru organism a uleiul, zaharul si prajelile, in principal si ce produse ar trebui sa consumam cu incredere legume proaspete, carne la gratar, peste, iaurt de baut fara zahar si apa plata.
Sfatul nutritionistei: cel mai important aspect atunci cand tii o dieta este sa incerci sa nu te abtii daca ti-e pofta de ceva anume. „Orice cura de slabire care presupune scoaterea persoanei din stilul ei de viata duce automat la esec.” Cu alte cuvinte, o cura drastica nu va duce la scaderi in greutate ci doar la frustrari si blocaje ale organismului.
Una din sugestiile dr. Bilic privind dietele si efortul fizic este aceea ca cel mai bine ar fi sa tinem cura in primul rand si apoi sa ne apucam de miscare fizica, nerecomandand sa le facem pe amandoua in acelasi timp.

Mihaela Bilic este autoarea celei mai bine vandute carti din Romania in 2008 –  „Traiesc,deci ma abtin”, ce poate fi considerata biblia in nutritie a tuturor femeilor.

Oscarul nu crede in criza

Oscarul nu crede in criza

In ciuda crizei economice, ceremonia de decernare a Oscarului ramane grandioasa. Firmele cu produse de lux s-au ingramadit sa ofere premii nominalizatilor, astfel incat valoarea unui cos trece de 35.000 de dolari. „Numai compania de ceasuri Milus ofera nominalizatilor si prezentatorilor cate un ceas de 8.000 de dolari”, exemplifica Gavin Keilly, unul dintre organizatori. Tot el spune ca „Oscarul este o buna ocazie sa-ti faci reclama printre vedete, care nu se uita la bani cand vor ceva, asa ca nimeni nu tine cont de criza”. Printre alte premii se numara vacante in Bahamas, Caraibe sau sejururi in Thailanda, in care actorii sunt tratati regeste.

Sumele cheltuite pentru premii sunt de-a dreptul impresionante pentru actorii care inca nu sunt ape vala si care au avut la dispozitie mai putin de o treime din aceasta suma pentru a realiza un film.

Asa premii, asa filme

La cea de-a 81-a editie a Oscarurilor nu numai premiile sunt exceptionale, ci si filmele, care abordeaza teme si subiecte dificile precum moartea, batranetea, istoria si politica.

„The Curious Case of Benjamin Button”( Strania poveste a lui Benjamin Button) este filmul pentru care Brad Pitt a fost nominalizat la categoria „cel mai bun actor intr-un rol principal”. Pentru Benjamin, eroul peliculei, timpul se scurge invers. El se naste in corpul unui batran de 80 de ani si devine tot mai tanar odata cu trecerea timpului. In cele din urma, desi arata ca un bebelus, moare in bratele unei batrane, care nu este nimeni alta decat iubirea vietii lui, alaturi de care a cunoscut fericirea pe la mijlocul vietii, singura perioada in care sunt de fapt de aceeasi varsta.

„The Reader” (Cititorul) este una dintre nominalizarile la categoria „cel mai bun film” si i-a adus lui Kate Winslet o nominalizare pentru interpretarea Hannei Schimtz, personaj care, in roman, provine din Sibiu. Filmul este o adaptare a unei opere literare de valoare, „Cititorul” de Bernhard Schlink isi prezinta o poveste de dragoste tulburatoare dintre un elev la varsta adolescentei si o femeie trecuta de 30 de ani, care se dovedeste a fi o fosta tortionara din lagarele de exterminare naziste.

Printre alte pelicule nominalizate se numara si doua filme politice, inspirate din istoria recenta a Statelor Unite, „Frost/Nixon” si „Milk”.
„Frost/Nixon” de Ron Howard este o adevarata lupta psicologica intre jurnalistul britanic David Frost si fostul presedinte american Richard Nixon, care este intervievat in legatura cu afacerea Watergate.

„Milk”este cea mai recenta productie a regizorului Gus Van Sant. Este povestea reala a primului consilier municipal homosexual din San Francisco, Harvey Milk, care si-a platit cu viata dreptul ca si minoritar. Eroul este interpretat de Sean Penn, nominalizat si el la categoria „cel mai bun actor in rol principal”.

Trenuri suplimentare in perioada estivala (Tabel)

Trenuri suplimentare in perioada estivala (Tabel)

In perioada estivala 19 iunie 2009 -14 septembrie 2009 se vor introduce suplimentar 22 trenuri Rapide, 14 trenuri Accelerate si 6 trenuri personale, care vor asigura legatura directa intre principalele orase din tara si litoralul romanesc: Bucuresti, Arad, Craiova, Timisoara, Deva, Resita, Brasov, Sibiu, Targu Mures, Cluj Napoca, Oradea, Satu Mare, Baia Mare, Sighetu Marmatiei, Galati, Iasi, Suceava, Botosani. Trenurile cu destinatii si orarii plecari/sosiri sunt prezentate in anexa.
De asemenea, in aceeasi perioada se va asigura serviciul de transport cu vagoane de dormit si cusete pe urmatoarele relatii directe: Satu Mare a Mangalia, Sighetul Marmatiei a Mangalia, Oradea a Constanta, Cluj Napoca a Mangalia, Timisoara a Mangalia, Suceava a Mangalia si Arad a Constanta.

Reamintim calatorilor ca pot beneficia de ofertele comerciale care acorda reduceri la transport:
aMinigrup 2 a 5a este destinata celor care calatoresc in grupuri mici (de 2 – 5 persoane) si este valabila in toate zilele saptamanii, mai putin in zilele de vineri si duminica, cu reduceri intre 10 % si 25 %
acartea VSDa (vineri, sambata, duminica) valabila in week-end, cu reduceri intre 25 % si 60%
acalatoria dus-intorsa  cu o reducere de 10% .

Cateva dintre facilitatile de care calatorii pot beneficia:
rezervari cu 30 de zile anticipatie, atat la casele de bilete din principalele gari din tara (inclusiv in cele de pe Litoral), cat si la agentiile de voiaj CFR;
rezervare telefonica in ziua plecarii trenului la vagoanele clasa 1-a si a 2-a, din principalele orase ale tarii, la numerele de tel: 021 9522 pentru plecarile din Bucuresti a Gara de Nord; 0268 421 700 pentru plecarile din Brasov; 0232 202 777 pentru plecarile din Iasi; 0264 952 pentru plecarile din Cluj Napoca; 0727 999 952 pentru plecarile din Constanta, 0236 496 000 pentru plecarile din Galati, 0256 200 457 pentru plecarile din Timisoara Nord;
revervarea on-line a locurilor, accesand site-ul companiei http://www.cfr.ro/calatori/;
suplimentarea trenurilor cu vagoane in functie de solicitari.

Reintinerirea cu celule stem din propriul tesut adipos

Compania americana Cytori Therapeutics lanseaza in premiera in Romania si in colaborare exclusiva cu dr. Constantin Stan sistemul Celution pentru reintinerire faciala cu celule stem din propriul tesut adipos. Lady4ever a asistat la prima interventie de remodelare a sanilor efectuata de dr. Constantin Stan, in direct din sala de operatie.

Celulele stem repara si regenereaza tesuturile, ele nu creeaza forme, ci refac. Sunt celule pe care corpul le foloseste pentru regenerarea plagilor sau pentru imbatranire. Cu timpul insa aceste celule isi pierd capacitatea de a lupta cu imbatranirea si cu expunerea solara. Pentru a obtine volum este nevoie de grasime, de aceea in momentul reimplantarii acesteia in zona care se doreste a fi reintinerita se amesteca grasimea cu un concentrat de celule stem de maximum 5ml. Mici vase sange se formeaza in tesutul prospat introdus. Astfel, mixul de celule de stem, regenerative, si factori de crestere fac sa infloreasca tesuturile.

Aceasta tehnologie a pornit in momentul in care femeile care au trecut printr-o operatie de extirpare a glandelor mamare atacate de cancer si-au dorit o remodelare, mai exact o reumplere a sanilor. Cu timpul, aceasta reconstructie s-a extins pana la corectarea imperfectiunilor faciale si ale sanilor.

Pielea care a fost supusa tratamentului cu celule stem se va regenera chiar si dupa ani de zile. Rezultatele se imbunatatesc in timp, pielea devine mai luminoasa, mai elastica si mai ferma. Nimic nu poate fi mai natural decat celulele din propriul tesut!

Ce presupune injectia cu celule stem?
Sistemul Celution raspunde intrebarii pe care si-au pus-o de mult timp medicii chirurgi plastici: putem scapa de grasime dintr-o zona a corpului pe care sa o folosim intr-o alta zona? Ei bine, da. Acum se poate. Atunci cand o femeie apeleaza la acest timp de remoledare, nu doar isi mareste si reface zona dorita, dar scapa si de grasimea nedorita deoarece aceasta reprezinta baza cu care medicul lucreaza pentru a reface sanii sau zona faciala. Sanii pot fi mariti cu un numar sau doua prin injectarea a 200-400 ml de grasime si 5ml de concentrat de celule stem.

Interventia nu necesita taierea pielii, totul se face prin cateva injectii. Pana acum marirea sanilor s-a efectuat prin introducerea protezelor cu silicon sau gel care insa cu timpul pot duce la deteriorarea muschilor care sustin sanii. In plus, in pielea raman cicatrici in urma taieturilor.

Cat timp dureaza interventia?
Timpul total al interventiei, de la preluarea grasimii de la pacienta, separarea celulelor stem, crearea mixului care va fi injectat si refacerea zonei cu probleme dureaza aproximativ 3-4 ore. Sistemul Celution 800/CRS spala grasimea cu ajutorul unei enzime, precum o foarfeca chimica, si separa celulele stem de grasime formand un concentrat. Aceasta opreatiune dureaza mai putin de 90 de minute si are loc intr-un aparat special, in mediul izolat. Ultima parte, injectarea grasimii, dureaza in jur de 60 de minute.

Ca cat timp apar primele rezultatele?
Odata ce au disparut edemul si umflaturile, pacienta isi poate relua linistita viata de zi cu zi. Acest lucru poate avea loc chiar de a doua sau a treia zi dupa interventie.

Exista riscul aparitiei fibrozei?
Da exista, insa este foarte redus. Se folosesc canule mici pentru recoltare si pentru injectare, astfel grasimea este introdusa in cantitatici mai mici iar tesutul receptor poate asimila mai bine grasimea. In cazul interventiei mamare, injectiile nu se efetueaza in glanda mamare, ci sub piele sau intre glanda mamara si muschiul toracal.

Care este pretul unei interventii?
Pretul final este de 3000-3500 de euro, din care 1800 de euro reprezinta costul kitului de unica folosita utilizat pentru fiecare pacienta in parte.

Compania Cytori a luat fiinta in urma cu 10 ani de zile si a investit pana acum 220 de milioane de dolari in cercetare. Detine unul din marile laboratoare de cercetare din lume si este o companie publica ce ofera actiuni spre vanzare. In Europa activeaza de 2 ani de zile si a ales sa investeasca si in Romania multumita experientei dr. Constantin Stan, a capacitatii sale de a-i educa pe ceilalti si de a aplica metodele inovative.

Despre Dr. Constantin Stan in Lady4ever.ro

Schimbarea la fata a unei cladiri (Video)

Schimbarea la fata a unei cladiri (Video)

Artistul Richard Wilson a reusit sa faca cea mai radicala modificare in structura unei cladiri prin scoaterea efectiva a interiorului in afara. Se intampla in orasul engez Liverpool in plina zi.
O fatada de opt metri diametru a unei cladiri se roteste cu ajutorul unui pivot gigant, folosit de regula in industria navala si nucleara, care ofera trecatorilor ocazia de a vedea interiorul cladirii.

Pasiunea pentru nautica incepe sa se scrie si in Romania cu 7 cifre

Pasiunea pentru nautica incepe sa se scrie si in Romania cu 7 cifre

Daca pasiunea pentru nautica se traducea inainte in Romania in 100 detinatori de ambarcatiuni de agrement de peste 7m, iar interesul se cantona la preturi intre 15.000-45.000 de euro, incet dar sigur vantul a inceput sa bata si in velele noastre.

In 2008, Neptun Yacht unul din importantii operatori pe aceasta piata a tranzactionat un Yacht Azimuth la 800.000 de euro.

LZ Yachting distribuitor autorizat a mai multor marci prestigioase de ambarcatiuni cu motor si cu vele pe piata din Bulgaria si Romania, din care Sunseeker este brandul pentru care compania LZ Yachting este cea mai cunoscuta, a reusit vanzarea unui Yacht Manhatan 60 cu 1.500.000 de euro.

La Salonului Nautic International Bucuresti 2010 standul Unicomp a gazduit cele mai mari yachturi.  Vedeta acestei editii a fost britanica Princess 42, cel mai scump si impunator iaht, pretul acestei ambarcatiuni de 13,56 metri lungime pleacand de la 620.000 de euro.

Un covor de 20 de milioane de dolari

Un covor de 20 de milioane de dolari

Este de asteptat ca cel mai scump covor din lume se se vandă cu 20 de milioane de dolari la licitatia ce va fi organizata la sfarsitul acestei luni.

Covorul de Perle din Baroda are un pret de pornire de 5 milioane de dolari si va deveni record absolut daca se vinde la aceasta suma. Cel mai mare pret oferit pana acum este de 4,45 milioane de dolari pentru un covor persan din matase la o licitatie din New York de anul trecut.
De vanzarea covorului se va ocupa casa de licitatii Sotheby’s.
Comandat de Maharajah din Baroda, India in secolul 18, „Pearl Carpet” a fost creat folosindu-se circa doua milione de perle de cultura.

Decorat cu diamante in montura de aur, rubine si smaralde, piesa centrala a covorului este reprezentata de trei rozete formate din diamante in montura de aur alb.

Destinat initial a fi un dar pentru mormantul profetului Mohammed din Medina, covorul din Baroda nu a mai ajuns la destinatie, deoarece Kande Rao, Maharajah din Baroda a murit inainte ca acesta sa fie livrat.

Covorul a fost copiat dupa unul de la Taj Mahal si a ramas in cadrul familiei princiare indiene de la moartea destinatarului.

Tinuta sexy: provocare si promovare in cariera

Tinuta sexy: provocare si promovare in cariera

Femeile au stiut intotdeauna sa se foloseasca de propriile atuuri, cu toate ca putine sunt dispuse sa recunoasca acest lucru. Potrivit unui studiu efectuat in Marea Britanie si publicat in Daily Mail, femeile obisnuiesc sa poarte tinute provocatoare pentru a obtine ceva in plan profesional.

La sondaj au participat 3.000 de femei, dintre care 78% au afirmat ca felul in care se imbraca la serviciu le influenteaza starea de spirit pe tot parcursul zilei. 54% dintre ele sunt de parere ca tinutele sexy si chiar provocatoare le ajuta sa obtina beneficii personale, dar numai o femeie din 20 recunoaste ca apeleaza la o tinuta provocatoare pentru a obtine un bonus sau o promovare.

In acelasi timp, studiul confirma ca hainele sexy le ofera femeilor incredere de sine, le ajuta sa-si imbogateasca performantele profesionale si isi sporesc eficienta muncii.

Cu alte cuvinte, o femeie eleganta, sexy, este capabila sa indeplinesca mai multe atributii de serviciu intr-un timp mai scurt si in acelasi timp are sanse mai mari de promovare.

In schimb, o tinuta banala, prin care nu se iese in evidenta, micsoreaza dorinta de a munci si da nastere tendintei de a trage de timp si a amana problemele de serviciu.

Acelasi studiu arata ca femeile imbracate elegant se bucura de mai mult respect din partea colegilor, dar si competitia dintre ele in materie de moda este mai mare decat la barbati.